bewerkt_6.jpg

Op zoek naar een gezonde en bewuste eet- en leefstijl? 

logo_edited_edited.png
Een gezonde relatie met voeding, beweging en jezelf begint bij VitalQare!

VitalQare biedt hiervoor persoonlijke begeleiding op maat door middel van mental coaching en voedingsadvies, zodat je weer vol energie van het leven kunt genieten!

Ik kan u hulp bieden bij..

Persoonlijke
ontwikkeling

Powerwalken in
de natuur

Een persoonlijk
plan

Een gezonde relatie
met voeding

Beweging &
ontspanning

If you do what you always did, you will get what you always got.

          Albert Einstein

bewerkt_14_edited.jpg

''Ik zat jarenlang vastgeroest in een patroon van niet ontbijten, kant-en-klaar-maaltijden en sausjes uit een pakje. Ik kwam aan, had minder energie en was altijd moe. Dankzij de prettige hulp, adviezen en feedback van Diana ben ik ervan bewust geworden hoeveel invloed mijn eetpatroon op mijn lichamelijke- én geestelijke gesteldheid had. Inmiddels eet ik heel anders. 3x per dag een afwisselende, zelf bereide maaltijd met verse producten en zelfgemaakte sausjes. Het is lekker en door de vele tips die ik heb gekregen, weet ik dat het niet veel werk hoeft te zijn. Ik val af en heb weer energie!''

- Ans (62 jaar)

''Ik ging het traject nuchter in, wist niet wat ik ging verwachten. Er werd mij al snel duidelijk dat “verkeerde” voeding een hoop met je doet. Ik heb een rugprobleem waarvoor ik een tens-apparaat draag, ook werd ik vaak moe wakker. Tijdens de consulten kreeg ik feedback en werd ik gewogen, soms kreeg ik een heerlijk recept mee. Ik merkte dat ik in de winkel meer op de etiketten keek voordat ik iets kocht. Mijn gewicht nam af en ik voelde me beter. Op de weegschaal staan was leuk en interessant! Na een half jaar kan ik met trots zeggen dat ik 10 kilo ben afgevallen en dat ik weer “Leef”. Alles gaat beter, ik draag geen tens meer voor de rug, onderneem veel meer en geniet van ‘t leven!''

- Joyce (38 jaar)

''Het doorbreken van jarenlange slechte eetpatronen en gewoontes valt niet mee. Dat gaat de ene dag beter dan de andere, dat gaat met vallen en opstaan. Wat fijn is het dan als er iemand voor je klaar staat met wijze raad. Door de warme gesprekken met Diana eet én leef ik nu bewuster en ervaar ik meer balans.''

- Miranda (49 jaar)

''Diana heeft me op een prettige en professionele manier begeleid. In het begin van het traject gaf ik aan dat ik liever met kant en klare dieetschema’s afviel. Diana leerde mij zelf bewuste keuzes te maken, zoals mijn eigen schema. Dit bracht een gedragsverandering te weeg. Ik heb mijn tegenslagen gehad maar heb geleerd hoe ik kan herstellen.  Uiteindelijk weet ik nu wat ik moet doen om terug te grijpen naar de gezondere levensstijl. Ik leerde bewuste keuzes te maken zonder mezelf iets te ontzeggen. Genieten mag zeker maar ik doe dit nu met mate en bewust. Ik ging patronen herkennen en leerde meer over voeding en mezelf. Ik heb tijdens onze contactmomenten persoonlijke dingen kunnen delen en kon hierbij op begrip en steun rekenen. Ik heb het traject tot dusver als zeer prettig ervaren.''

- Ilse (33 jaar)