Welkom op de website van VitalQare! Creeër een gezonde relatie met jezelf!
Noordhoek 10, 5375 AS Reek
06 223 111 57
Wil jij afvallen? Heb jij vaak honger? Of heb je weinig energie? Kijk dan eens goed naar jouw voedingspatroon. Want een goed eetpatroon draagt bij aan een gezonde leefstijl, zodat je vol energie in het leven kunt staan. In alle aspecten in je leven speelt voeding een belangrijke rol. Ben je op zoek naar hulp bij afvallen, het vinden van de juiste richtlijnen betreft voeding of wil je je energieker voelen? Dan zit je bij VitalQare Reek goed.
Persoonlijke
ontwikkeling
✓ Een blijvende verandering realiseren
✓ Persoonlijke aandacht
✓ Gewoontes loslaten
Heb je net dat extra duwtje in de rug nodig en wil je graag het beste uit jezelf halen? Dan kan VitalQare hier je de juiste hulp bij bieden. Bij VitalQare leren we je de juiste veranderingen te durven maken en naar je lichaam te luisteren, zodat jij weer de beste versie van jezelf kunt zijn! VitalQare biedt hiervoor persoonlijke aandacht en adviezen.
Diensten
Voedingsadvies
✓ Het lichaam voeden, niet vullen
✓ Geen diëten, shakes of maaltijd
vervangers
✓ Een gezonde relatie opbouwen
met eten
Om je lichaam zoveel mogelijk te voeden en zo min mogelijk te vullen is inzicht in je voedingspatroon erg belangrijk. Door je bewust te raken van je voeding en veranderingen te durven aanbrengen werk jij aan de juiste balans!
VitalQare breekt zich hiervoor los van de diëten, shakes of maaltijdvervangers en leert jou een gezonde relatie met voeding te creëren. Hierbij staat het luisteren en handelen naar de werkelijke behoeftes van je lichaam centraal en wordt er op een ongedwongen en ontspannen manier omgegaan met eten.
Beweging &
Ontspanning
✓ Een blijvend resultaat
✓ De perfecte balans vinden
✓ Minder stress ervaren
✓ Op een leuke manier sporten
De letterlijke betekenis van 'bewegen' is: van plaats veranderen, niet stilstaan. Toch is af en toe ontspanning ook erg belangrijk. VitalQare biedt hulp bij het vinden van balans tussen deze beweging en ontspanning en leert je hierbij te bewegen op een manier die jij persoonlijk leuk vindt. Hierdoor voelt het bewegen niet als 'moeten', maar als iets waar je veel plezier uit haalt!
Bovendien helpt het bij het verminderen van stress en heeft het voordelen voor je gezondheid!
Powerwalken
✓ Geschikt voor alle leeftijden
✓ Verbetert algemeen uithoudingsvermogen & fitheid
✓ Een leuke manier om het gewicht op een gezond niveau te houden
Maak kennis met powerwalken bij VitalQare! Bij een powerwalk wandel je in een stevig tempo (6 tot 7 kilometer per uur), waarbij je een krachtige armbeweging maakt en extra actief afzet met je voeten. Daarnaast voeren we naast het powerwalken 3 tot 4 spierversterkende en/of balans- ontspanningsoefeningen uit. Dit doen we natuurlijk heerlijk in de natuur! Powerwalken belast de gewrichten een stuk minder dan hardlopen, hierdoor is het ook zeer geschikt voor ouderen, zwaardere mensen of mensen met knie- of rugklachten!